Su visita al spa: la guía completa

Si la idea de ir a un spa te pone nervioso, no estás solo. Muchas personas tienen su primera experiencia de spa cuando obtienen una  tarjeta de regalo  para un  spa de día . Algunas personas ni siquiera lo usan porque están ansiosos por lo que sucederá y los puntos más finos de la etiqueta del  spa .

Pero puedes relajarte, ¡literalmente! El área de mayor preocupación generalmente es  quitarse la ropa para un masaje . Esto no debería ser una preocupación, porque en Estados Unidos existen protocolos muy estrictos para cubrirse durante el  masaje . Solo se expone la parte de su cuerpo en la que se está trabajando. El resto está cubierto con una sábana y una manta o, a veces, una toalla grande. Puede mantener su ropa para ciertos tipos de tratamientos, como la  reflexología . Y los verdaderamente tímidos siempre pueden hacerse una  manicura y pedicura facial  o  spa.

Y no tiene que preocuparse demasiado por saber qué hacer, porque alguien estará allí en cada paso para decirle a dónde ir, qué hacer y qué sucede después. 

Elegir un spa

La mayoría de nosotros tomamos nuestras decisiones según la conveniencia: ¿qué hay cerca y dentro de mi presupuesto? Pero hay otras cosas que debes tener en cuenta. Busque un personal amable y cariñoso, desde la persona en la recepción hasta los masajistas,  esteticistas , técnicos en uñas y maquilladores. Por supuesto, todos los terapeutas deben tener licencia. (Si los tratamientos son realmente baratos, esta podría ser una razón).

Un personal bien entrenado comienza con la persona en la recepción, así que si no son educados por teléfono, olvídalo. Cuando llegue, desea un ambiente tranquilo, relajante y bien diseñado con música relajante, poca luz y aromas agradables que también sean limpios e higiénicos.

Es excelente si puede encontrar equipos especiales como bañeras de hidroterapia, bañeras de hidromasaje, baños de vapor, sauna, gabinetes de vapor, ducha Vichy, etc., que lo ayudarán a pasar más tiempo relajándose. Un buen menú de spa debe explicar los tratamientos y el personal que puede responder cualquier pregunta en detalle. Siempre es una buena señal si el spa le pide que complete un cuestionario de divulgación médica.

Cuando es tu primera vez en el spa

Si desea saber cómo es un spa, siempre puede solicitar un recorrido antes de reservar una cita. El spa puede o no poder acomodarlo, pero es justo preguntar. Hay algunas cosas a tener en cuenta al investigar con anticipación.

Cuando reserve su cita, dígale al conserje del spa que es su primera visita al spa. Él o ella debe tomar todo el tiempo que necesite para responder cualquier pregunta que tenga: cómo son los diferentes  tratamientos de spa , qué sugerirían para usted, cuándo debe llegar, etc. Los tratamientos de spa más populares son masajes, tratamientos faciales , tratamientos corporales y manicuras y pedicuras de spa .

El conserje del spa generalmente le preguntará si prefiere un terapeuta masculino o femenino.  Si dice que no tiene preferencia, probablemente lo contraten con un hombre. Está bien indicar tu preferencia. La mayoría de las personas se sienten más cómodas con una terapeuta femenina, especialmente al principio

Seleccione sus tratamientos de spa

Los tratamientos básicos de spa son masajes, tratamientos faciales,  corporales , manicura y pedicura. Un masaje lo ayudará a relajarse y eliminar la tensión muscular. (Un  masaje sueco  es un buen lugar para principiantes). Un tratamiento facial es una limpieza profunda de su cara, y un tratamiento corporal exfolia y suaviza la piel de su cuerpo. La mayoría de los spas ofrecen manicuras y pedicuras también.

También puede combinar servicios: un masaje y un tratamiento corporal son una buena combinación (obtenga primero el tratamiento corporal) o un masaje y un tratamiento facial (obtenga primero el masaje). La calidad del terapeuta determina la calidad del tratamiento. Obtenga una referencia personal si puede. Además, piense si prefiere un terapeuta masculino o femenino.

Antes de que te vayas

No coma durante al menos una hora antes o después de su masaje. Beba mucha agua después de su servicio para mejorar los beneficios de sus tratamientos.

Llegue temprano para tener tiempo de disfrutar de la sauna, el vapor o el hidromasaje antes de su tratamiento. Si se mete en una bañera de hidromasaje, dúchese para eliminar el cloro antes de un masaje. Permita que su mente se calme antes de su tratamiento. Aunque la mayoría de los spas tienen casilleros con cerradura, es posible que desee dejar objetos de valor en casa.

Disfruta tu experiencia de spa

La mayoría de la gente sabe que generalmente se quita la ropa para masajes y tratamientos corporales, pero se cubre con sábanas o toallas grandes. Relájate: nadie está juzgando tu cuerpo. Tome respiraciones lentas y profundas antes de comenzar su tratamiento. Imagine que todos los músculos de su cuerpo se relajan y simplemente esté abierto a la experiencia.

Comunícate con tu terapeuta. Si tiene algún comentario sobre la temperatura o la cantidad de presión, infórmeles. Puede hablar o no, como lo prefiera; el terapeuta generalmente seguirá su ejemplo. Cuando termine el tratamiento, tómese el tiempo para reintegrarse lentamente, en lugar de salir corriendo. Una propina del 15% al ​​20% es apropiada.

Cuando regrese a casa, continúe la buena sensación cuidándose. La mayoría de los spas venden los productos que usan, pero no se sienten presionados a comprar, aunque es una buena idea comenzar una rutina de cuidado de la piel adecuada en el hogar.

Más conceptos básicos de spa

Hay varios tipos diferentes de spas . El más común es el spa de día .

Otros asistentes de spa por primera vez tienen su primera experiencia de spa en vacaciones, en un resort u hotel spa . Los spas de resort / hotel vienen en una amplia gama de tamaños y estilos, desde pequeñas posadas privadas como The Harbor Inn en St. Michaels, Maryland, hasta los lujosos  spas en Hawaii.

Las personas que están interesadas en perder peso o iniciar un estilo de vida saludable a menudo eligen spas de destino que ofrecen una experiencia de spa que lo abarca todo. Ejemplos son Lake Austin Spa Resort o Canyon Ranch .

Los spas brindan experiencias maravillosas y enriquecedoras, pero generalmente no son baratas. Hay muchos spas de destino asequibles que tienen lo que está buscando a precios más amigables.

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